Валентина Зорина

Перед выходными 💪🏼потренила, растянулась 🍼выпила BCAA для восстановления. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
BCAA в каком виде их принимать? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Множество продуктов этой категории и каждый сможет подобрать идеальный вариант для себя, ведь кому-то удобнее ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🔥в таблетках
🌟Как по мне, они очень большие и сложно их проглатывать))
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥в виде порошка без вкуса
🌟Горькие 🤪 к ним нужно выработать большую выдержку. Я к таким привыкала неделями... но вариант подходит , чтобы мешать с другими добавками. Особенно вариант подходит в период последних недель в подготовке к соревнованиям. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мой вариант самый вкусный и комфортный

🔥в виде порошка вкусовые
🌟 Здесь выбор произвожу по вкусу и составу на порцию. 
Сейчас принимаю фирмы @big_snt 😋вкус coca-cola и суперские 🍡bubblegum ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Почему мой выбор именно они. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как правило жидкость начинает всасываться еще в ротовой полости, так что время, за которое аминокислоты попадут в кровоток, исчисляется считанными минутами. Это особенно актуально для тех, кто проводит высокоинтенсивные тренировки на фоне ограничения калорийности рациона.
Рекомендую принимать 1️⃣ разделить приемы на 2 части. До тренировки (не ранее чем через час) и сразу после тренировки 2️⃣ если тренировка долгая, от 1-1,5 часа, то вовремя тренировки, поможет избежать больших потерь мышечной массы вследствие катаболизма.